[엄마된지15주] 임신 15주 배크기/ 몸무게 변화/임산부 간식 추천 아몬드브리즈

임신을 확인한지 오늘은 15주 3일째 입니다.

입덧은 조금 소강상태 인듯하고,

배가 서서히 나오는걸 느끼네요.

임신 후 몸무게 변화

15주 3일차 몸무게 변화

임신전 대비 +0.7 kg

결혼 후에 살이 쪗기 때문에

살을 좀 뺴고 아가계획을 세웠는데요.

우리 우주는 엄마아빠 닮아서 성격이 급한지 ㅎㅎㅎ

운동하기 시작한지 2주만에 만나게 되었네요.

2주동안 격한 운동을 했건만..ㅠㅠ 그래도 잘 있어줬더라구요.

몸무게는 임신 극초기에 (5주-8주)사이에 늘어난 몸무게

유지 정도 하고 있습니다.

사실 늘지 않길 바랬지만 조금 증가해버렸네요.

주변에서는 오히려 살이 빠졌다고 하네요.

(근데 왜 몸무게는 늘어있을까요?ㅎㅎ )

임신 초기 어지러움 증에 의해서 계속 누워있어 그런가..

많이 먹지도 않았는데 조금 증가했네요^^;

임신 15주 증상

-가슴이 커져서 일반 브라는 못입음.

(임신전 사이즈 75D컵, 현재 임신전 속옷 숨막혀서 못입음..)

-어지러움. 과식하면 구토증상

-극한 입덧은 지나갔지만 하루에 한번정도는 구토.

-이틀에 한번 꼴로 심한 두통. (입덧의 한종류라고 합니다.)

-몸무게는 0.5kg~1kg사이 증가.

-배가 서서히 불러오기 시작함. 타이트한 옷을 입으면 뽈록한 정도.

-임신 전 입었던 바지가 타이트해서 못입음.

임신 전 사진을 찍지 않았지만

저는 통통한 팔다리에 비해 배가 없었던 편이거든요.

(치마는 무조건 S사이즈를 입었습니다.)

전에 비해 많이 나온배가 신기하기도하고

이제부터 시작인가? 싶기도 하더라구요.

매주 주수사진을 찍어서 기록할 예정이에요.

저는 살이 아주 잘 찌는 체질에 통통하기 때문에 임신까지

딱 10KG증가가 목표인데

건강한 음식 위주로 식사를 하고

운동도 열심히 해줘야겠어요^^

+15주 일상

오늘은 아침으로는 고추참치 덮밥을 해먹었네요.

임신 전에 저는 참치 볶음밥을 굉장히 많이 먹었는데

임신후에는 참치캔은 일주일에 200g 참치한캔정도는 괜찮다고 하셔서

일주일에 한번정도만 먹습니다^^

(그런데 이상하게 제 입덧에 참치가 너무 잘맞더라구요. 조절하기 어렵네요.)

이밥차 레시피를 따랐는데

너무 쉽고 맛있어요!

고추참치 100g한캔에 몽땅넣어 김치 송송썰어넣고 참기름 아주 살짝~

둘러주고 볶아주면 완성이라서 5분도 안걸리는 요리네요.

밥에 덮고 계란을 올려주니 한그릇 뚝딱입니다.

고추참치 덕분에 그런가 생각외의 맛이 나기도 하고 생각했던 맛이기도하고

어쨋든 간단한 한끼로 제격입니다.

요새 하루에 한번은 먹는 듯한 아몬드 브리즈~

저녁에는 많이 먹으면

그 다음날 아침에 너무 부대껴서

요새는 저녁으로 아몬드브리즈랑 간단한 식빵을 먹는 경우가 많아요.

임산부 간식으로 딱!

칼로리도 190ml에 45kcal로 낮은 칼로리구요. (오리지날기준)

칼슘과 비타민E가 풍부하더라구요.

개인적으로 흰우유는 못먹고 두유도 못먹는데

아몬드 브리즈 오리지널 맛은 약간

아침햇살에 물탄맛..? 정도로 표현하면 딱일 것 같아요.

우유도 물론 영양간식으로 좋지만

우유를 많이먹으면 알러지를 유발할 수도 있다는 말이 있어요.

검색 후에 아몬드 브리즈 한통 사왔네요.

입덧이 완벽히 끝나게 되면

집에서 이것저것 직접 만들어 먹으려 하는데

잘 될지 모르겠어요.

오늘은 입덧약 없이도 컨디션이

나쁘지 않으니!

집안 청소를 해줘야겠네요.